Okrepite imunski sistem s tem enostavnim receptom, ki vas bo napolnil z vitamini in odgnal gripo in prehlade :)
Z mešanico zelenega čaja, kurkume, popra, ingverja in pomaranče lahko namesto običajne jutranje skodelice čaja, poskrbite za dodaten vnos vitaminov v telo, ki vam bo dal energije za ves dan.
Potrebujete:
- 1 čajno žličko kurkume
- 1/2 čajne žličke črnega popra v zrnu
- 1/2 čajna žlička suhega ingverja (ali 1 čajna žlička svežega ingverja)
- 1 čajna žlička zelenega čaja
- 1/2 velike pomaranče
Priprava:
- Mešanico kurkume, popra in ingverja prelijte z vrelo vodo in pustite stati 5 min
- Po 5 min dodajte zeleni čaj in počakajte 2 min
- Odcedite zelišča in čaj, ter počakajte, da se ohladi
- Dodajte pomarančni sok (v kolikor želite popiti topel napitek, izpustite pomarančni sok)
Nasvet: ne izpuščajte iz recepta črnega popra, saj piperin v črnem popru povečuje absorpcijo kurkumina.