Bodite obveščeni

Okrepi imunski sistem

Predvsem v mrzlih mesecih, ko naše telo porabi zaloge vitaminov in mineralov, ki si jih je nabralo v toplejših mesecih, smo še posebej ranljivi na viruse in bakterije okrog nas. 

S čajem ubijemo dve muhi na en mah. Poskrbimo za hidracijo telesa, ki je v kurilni sezoni enako pomembna kot v poletnih mesecih, ter z vsebnostjo vitaminov in mineralov v čaju telesu zagotovimo obrambni ščit pred virusi in bakterijami. Seveda ena skodelica ne reši težav, redno pitje čaja pa lahko skupaj z uživanjem svežega sadja in zelenjave pozitivno pripomore k močnejšemu imunskemu sistemu.

Katere čaje izbrati?  

SADNI ČAJ

Okus čaja ne rabi biti recimo grenkega okusa, da pozitivno učinkuje na vaše telo. Liofilizirani koščki sadja v čaju imajo enake lastnosti kot sveže sadje, zato je vaš napitek iz sadnega čaja enako kvaliteten kot, če bi jedli sveže sadje, kar je pa še večji bonus, saj lahko tako v okusih sezonskega sadja uživate čez vse leto!

Priporočamo:

Rdeča pravljica: čaj s hibiskusom, jabolkami, brusnicami, šipkom, pomarančo in jagodičevjem.

Goji pomaranča: čaj s pomarančo, ingverjem, goji jagodami in jabolkom

Sadna aronija: čaj z jabolkom, šipkom, bezgom in aronijo.

ZELIŠČNI ČAJI

Zeliščni čaji, ki krepijo imunski sistem so lahko tudi dobrega okusa. V veliki večini ti čaji vsebujejo tudi ingver, saj ima zelo močan antiseptični učinek in vsebuje veliko mineralov. Če vas ingver moti, lahko okus ingverja prekrijete s sveže stisnjeno limono ali medom. 

Čaji iz klasičnih zelišč:

Imuno čaj: čaj prijetnega, rahlo slajšega okusa vsebuje zelišča z antiseptičnim učinkom in zelišča, ki blagodejno vplivajo na sluznico v respiratornemu sistemu.

Adijo prehlad: čaj, kot bi ga pripravile naše babice. Čeprav ima ime adijo prehlad, je odličen tudi kadar niste prehlajeni.

Hibiskus: vsebuje veliko vitamina C in mineralov.

Šipek: vsebuje veliko vitamina C.

Ingver: bogat z minerali in vitamini, ter ima antiseptičen učinek. V tradicionalni kitajski medici, ga uporabljajo pri zdravljenju gripe.

Ajurvedski čaj za poživitev: čaj iz tradicionalnih indijskih začimbnic, ki vas bo ogrel.

Ajurvedski čaj pomaranča ingver: čaj, ki bazira na indijski sveti baziliki tulsiju in vsebuje kombinacijo ingverja, kardamoma in rdečega popra, ki skupaj zelo pozitivno vplivajo na trdnost našega imunskega sistema. Vsebuje tudi pomarančo, ki čaj osveži in ga naredi prijetno pitnega.

Energija: čaj z mešanico začimbnic, rooibos čaja, zelenega čaja vam da energijo, rooibos pozitivno vpliva na vaše počutje, začimbnice pa vas krepijo.

Lapacho: čaj, ki se ga priporoča piti samo kot 14-dnevno "kuro". Lubje južno ameriškega drevesa, ki učinkuje antibakterijsko, ter vas okrepi.

Pri načrtovanju svojih prehrambenih navad bodite pozorni, da s čaji ne morete nadomestiti zdravil, ali pozdraviti resnih bolezenskih znakov. Čaji so le pomagalo pri bolj zdravem načinu življenja.