Pripravljeni v jesen

Pozno poletje in začetek jeseni je isti del leta, ko čutimo največ sprememb. Krajši dnevi, mrzel zrak, višja vlažnost - to so le nekateri od dejavnikov, ki vplivajo na na nas, naše počutje in telo. V jesenskem času se tudi umirimo, ko poletno brezdelje, potovanja in daljše aktivne dneve zamenjamo z bolj rednim življenjskim ritmom, daljšim spanjem in zadrževanjem v prostorih.

S čajem si lahko pomagamo pri tem prehodu in poskrbimo za ravnovesje, imunski sitem in energijo.

Zeleni čaj za energijo in metabolizem...

Zeleni čaj ima odlično lastnost hlajenja na telo. Poleg tega pospešuje metabolizem in s tem tudi izločanje toksinov, da nam energijo in dvigne razpoloženje. Odličen je predvsem za vse, ki vas prehod iz poletja na jesen še posebej muči.

Pri tem priporočamo pitje kvalitetnih zelenih čajev z višjo vsebnostjo teina, saj bolj je čaj kvaliteten, višja je vsebnost koristnih polifenolov na telo, tein pa vas bo dodatno poživil :)

Priporočamo:

Lung Ching, kitajski zeleni čaj višje kvalitete

Sencha Satsuma, japonski zeleni čaj višje kvalitete

Gyokuro, japopnski zeleni čaj najvišje kvalitete

Zeleni cvetovi Slovenije, zeleni čaj z dodatkom ingverja in zelišč, kot so kamilica, bezga in ognjiča,ki blagodejno deluje na dihalni sistem

Ingver limona, zeleni čaj z dodatkom ingverja in limone, ki vam bo dal energijo in okrepil imunski sistem

Zeliščni čaji za energijo in imunski sistem...

Po dopustu se nas veliko sooča z upadom energije in slabim razpoloženjem, saj pomanjkanje spanca, prehranske pregrehe in potovalni stres negativno vplivajo na raven vitamina B v našem telesu.

B vitamin izboljšuje živčni sistem, pozitivno vpliva na naš krvožilni sistem in presnovo. Z zadostno količino B vitamina v telesu smo bolje razpoloženi, manj jezne volje, imamo višji nivo energije in izboljšan imunski sistem.

Čaji, ki vsebujejo zelišča z vitaminom B:

Limonska trava, vsebuje B1, B2 in B3, po ajurvedi pa je odlična za zdravljenje kašlja in proti prehladu,saj ima veliko vitamina C in deluje protivnetno.

Limonska trava vanilija, enako kot limonska trava, le da je ta z dodatkom jabolka in pomaranče

Nana menta, vsebuje B1,B2 in B3, bogata je tudi z vitamon A. 

Ingver, bogat je z vitamin B5, B6 in B3. Odličen za dvig imunskega sistem in energije. 

Tulsi za vse, ki ste vedno v pogonu...

Tulsi ali sveta bazilika je odlična kot opora žlezam z notranjim izločanjem. Pri prehodu iz poletja na jesen se upočasnjuje tudi naš endokrinalni sistem, naš tempo se pa po večini stopnjuje (stres, delovna aktivnost). Zato je odličen tulsi, saj pomaga pri uravnavanju ravni kortizola, ki je odgovoren za energijo in količino stresa v telesu. 

Tulsi najdete kot osnovo v našem čaju Ajurvedski čaj pomaranča ingver, ki poleg tulsija vsebuje tudi ingver, kardamom in poper, ki bodo poskrbeli za dvig energije in imunski sistem.

Oolong čaj za energijo in detoks...

Oolongi niso popolnoma oksidirani in so med zelenimi in črnimi čaji. Zato vsebujejo najboljše od obeh vrst čajev - pospušujejo metabolizem in imajo antioksidativno sposobnost, ter energijo in toplino črnega čaja. Zato so odlični za pitje v jesenskem času. Prav tako so oolongi odlični v boju proti odvečni maščobi v našem telesu.

Priporočamo:

Ti kuan yin, nežen kitajski oolong čaj, ki je zelo nežen in spominja na zeleni čaj

Formosa Choice, oolong iz Tajvana, ki je znan po kvalitetnih oolong čajih. Je bolj oksidiran, zato je bolj podoben črnim čajem