Kaj je oolong čaj?
Oolong čaj je polfermentiran čaj, ki tradicionalno izvira s Kitajske. Enako kot beli, zeleni in črni čaj, ga pridelujejo iz čajevca (Camellia Sinensis). Čeprav predstavlja samo okrog 2% svetovne proizvodnje čaja, pa je za razliko od veliko bolj poznanega zelenega čaja, lahko veliko boljša izbira k vašemu dnevnemu čajnemu ritualu.
Za oolong čaj pravijo,da združuje najboljše lastnosti zelenega in črnega čaja. Zakaj? Ker vsebuje pozitivne lastnosti zelenega čaja in višjo vsebnost teina, ki je primerljiva s črnimi čaji.
Kako pozitivno učinkuje oolong čaj na naše telo?
O pozitivnih lastnosti rednega pitja oolong čaja piše kitajska tradicionalna medicina že stoletja. V zadnjih dvajsetih letih pa to potrjujejo tudi znanstvene študije, ki so bile opravljene na Kitajskem, v ZDA in na Japonskem.
Oolong čaj in izguba teže
Tein v čaju stimulira delovanje telesa (oolong vsebuje več teina kot zeleni čaj), zato se poveča metabolizem in s tem poraba energije.
Vendar pa nista v oolong čaju zadolžena za povečano porabo energije samo tein in flavonoidi. Polimerizirani polifenoli, katerih najvišja vsebnost se nahaja v oolong čajih, poskrbijo da telo začne izgorevati maščobo kot vir energije.
Zato se oolong čaj velikokrat priporoča predvsem pri izgubi teže, kadar želimo izgubiti tudi maščobo oz. po najnovejših dognanjih, bi naj oolong čaj vplival tudi na raven slabega holesterola v krvi.
Oolong čaj in srčno-žilne bolezni
Splošno znano je, da pitje čaja veliko bolje vpliva na zdravje našega srca in žilnega sistema, saj čaj za razliko od kave ne obremenjuje krvožilnega sistema.
Več študij je pokazalo, da bi naj redno dnevno pitje oolong čaja (vsaj 240 ml na dan) izdatno zmanjšalo možnosti nastanka srčno-žilni bolezni in sicer tudi do 50%.
K temu pripomore dejstvo, da oolong čaj vsebuje samo 1/4 teina napram kavi, da v neki meri pripomore k zmanjšanju holesterola v krvi in da ne dviguje krvnega tlaka (nekateri ljudje so občutljivi tudi na tein v čaju, zato se jim tudi ob pitju čaja dvigne krvni tlak).
Seveda bi radi pripomnili, da za zdravje našega telesa ni dovolj samo pitje čaja, ampak je velik del še vedno na zdravi prehrani in redni športni vadbi.
Oolong čaj in diabetes
Polifenoli v čaju pomagajo pri uravnavanju ravni inzulina v krvi. Študije so pokazale, da se je pri 30-dnevnem pitju vsaj pol litra čaja na dan zmanjšala možnost za razvoj diabetesa tipa 2 za okrog 16%.
Pitje oolong čaja pri primernem vnosu sladkorja v telo, telesu pomaga pri uravnavanju ravni inzulina, vsekakor pa ne preprečuje nastanka oziroma zdravi diabetesa tipa 2.
Oolong čaj in ekcemi na koži
Antioksidanti v oolong čaju pripomorejo k izboljšanju ekcema na koži. Študija na 118 pacientih je pokazala, da se je po 2 tednih rednega pitja vsaj 1 litra čaja na dan stanje ekcema na koži izboljšalo pri 63% pacientov, pri večini od teh, pa je po 30 dnevnem pitju učinek trajal še nekaj mesecev.
Stranski učinki oolong čaja
Čeprav za čaj ni zabeleženih posebnih stranskih učinkov, se od človeka do človeka razlikuje tolerantnost na pitje oolong čaja.
Vsekakor pa ne priporočamo prekomernega pitja čaja, saj lahko začnejo pozitivne učinkovine v telesu povzročati negativen vpliv.
Dnevna priporočljiva doza čaja je eno do dve skodelici čaja.
Opozorilo: pitje čaja ne more nadomestiti zdravil uradno priznane medicine. Lahko vam je le v pomoč pri vaši redni terapiji.
Informacije in tekst v tem letaku so pridobljeni iz časopisov o zdravju in raziskavah in iz interneta . Prodajalec Drop shop d.o.o. ni odgovoren za zdravstvene učinke. Pred uporabo čaja se posvetujte z zdravnikom.
Nakup oolong čaja v spletni trgovini:
Oolong čaj
